ダイエットしてみませんか？

腹式呼吸は「吐くこと」からはじめます。意識的に強く長い息を吐いてから、自然に吸います。肺の下の横隔膜という筋肉の膜を上下させることで、エネルギー代謝を高めダイエット効果を向上させます。このマウスピースは、吐く呼吸を意識的にすることで呼吸筋を鍛えます。